CrossFit

¿Qué es CrossFit?

CrossFit es una filosofía y un sistema de entrenamiento basado en movimiento funciónales ejecutados a alta intensidad, constantemente variado.

¿Y qué quiere decir esto?

Movimientos funcionales: Son aquellas acciones del cuerpo humano que realizamos en nuestro día a día mientras nos movemos, al desplazarnos, al trabajar, al jugar, etc. Como pueden ser correr, saltar, trepar, tirar, empujar, etc.

Ejecutado a alta intensidad: Durante algún momento de la clase, el entrenamiento va a será exigente, potente, rápido, de tal modo que consiga sacar lo mejor de cada persona.

Constantemente variado: Cada día el entrenamiento es diferente, en tantas formas, tiempos dominio, formas de ejecución, movimientos, y características como puedas imaginar.